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26年10月13日更新2次阅读

100条家庭急救与安全常识，关键时刻能救命

意外来的时候，不会提前打招呼。烫伤、卡喉、摔倒、触电、煤气泄漏——每一件都可能在最平常的一分钟里发生。你平时觉得“用不上”的那些知识，真正需要的时候，晚一秒都来不及。下面这100条，每一条都值得你认真看完，也值得转发给家人。一、急救黄金法则01...

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26年10月13日更新3次阅读

100条膳食指南常识要点

100条以《膳食指南（2022版）》为纲，整理平衡膳食的推荐要点，数值取指南推荐量。一、总则1、《膳食指南（2022版）》提出8条平衡膳食准则。2、准则一：食物多样，合理搭配。3、准则二：吃动平衡，健康体重。4、准则三：多吃蔬果、奶类、全谷、大豆。5、准则...

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