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26年10月13日更新5次阅读

100条健康生活常识（速记收藏版）

一、饮食常识1、大脑接收饱腹信号约需15到20分钟，细嚼慢咽给身体留出反应时间。2、长期吃超过65度的烫食，食道黏膜会反复受损。3、饭后立即剧烈运动影响消化，休息半小时再动为宜。4、剩菜趁热放冰箱，4到60度之间微生物繁殖很快。5、每天盐的摄入建议不超过...

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26年10月13日更新5次阅读

100条人体睡眠与生物钟常识

睡眠由睡眠压力和生物钟两套机制共同调节。这100条整理其中的通行常识，数值取通行参考。一、睡眠的驱动1、人一生约三分之一的时间在睡眠中度过。2、成年人的通行睡眠时长为7到9小时。3、清醒的时间越长，困意积累越多，加上生物钟定时催促，入睡由此促成。4...

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26年10月13日更新6次阅读

100条人体冷知识

一、关于大脑1、大脑约六成是脂肪，是体内含脂肪比例名列前茅的器官。2、大脑本身没有痛觉感受器，头部的痛感来自头皮、血管和脑膜。3、大脑用掉全身约20%的氧气和热量，占体重却只有2%。4、左脑控制右侧身体，右脑控制左侧身体，神经在脑干处交叉。5、大脑缺...

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26年10月13日更新6次阅读

100条人体生理常识

一、体温与代谢1、人的正常体温约在36到37摄氏度之间，腋下测量为主，早晚略有波动。2、一天之内体温波动一般不超过1摄氏度，清晨偏低，午后偏高。3、腋温超过37.3摄氏度才算发热，37.3到38是低热，38到39是中度发热。4、超过39摄氏度属于高热，持续高热会大...

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